ฤดูร้อนกำลังใกล้เข้ามาอย่างช้าๆ และด้วยเหตุนี้ หลายๆ คนรู้สึกว่าพวกเขาควรเริ่มทำอะไรสักอย่างเกี่ยวกับรูปร่างของตัวเองจริงๆ หากคุณค่อนข้างเกียจคร้านมาจนถึงตอนนี้และคุณไม่ใช่คนประเภทสปอร์ตจริงๆ แม้แต่แอปที่ดีที่สุดในโลกก็จะไม่เปลี่ยนคุณให้เป็นนักกีฬามืออาชีพในช่วงฤดูร้อน ด้วยความช่วยเหลือของหนึ่งในแอปพลิเคชันที่เรานำเสนอให้คุณในบทความของวันนี้ คุณสามารถปรับปรุงฟอร์มของคุณ และอาจเริ่มต้นเส้นทางสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นด้วยซ้ำ
ฟิต
Fitify เป็นแอปพลิเคชั่นในประเทศที่สร้างโดยมืออาชีพตัวจริง มีแผนการฝึกอบรมสำหรับผู้ใช้ในระดับต่างๆ และมีความต้องการที่แตกต่างกัน และคุณสามารถใช้ทั้งสำหรับการออกกำลังกายด้วยน้ำหนักของคุณเองและสำหรับการออกกำลังกายโดยใช้เครื่องช่วย แอปพลิเคชั่นประกอบด้วยชุดยืดกล้ามเนื้อ คูลดาวน์ และวอร์มอัพเบื้องต้น นอกจากนี้ยังมีองค์ประกอบของโยคะ การออกกำลังกายเพื่อความยืดหยุ่น หรือการออกกำลังกายที่เน้นเฉพาะส่วนของร่างกาย
ไนกี้เทรนนิ่งคลับ
แอพ Nike Training Club มีบล็อคออกกำลังกายที่มีความยาวต่างกัน ซึ่งรวมถึงวิดีโอแนะนำและแอนิเมชั่นด้วย คุณสามารถเลือกแบบฝึกหัดได้ตามความต้องการ ระดับ หรือเครื่องมือที่คุณมี NTC นำเสนอการออกกำลังกายประเภทต่างๆ มากมาย ตั้งแต่การฝึกยกน้ำหนัก HIIT หรือโยคะ ไปจนถึงการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความคล่องตัว
Fotogalerie
การออกกำลังกายทุกวัน
แอพ Daily Workouts นำเสนอชุดการออกกำลังกายที่มีความยาวตั้งแต่ห้าถึงสามสิบนาที ที่นี่คุณจะได้พบกับแบบฝึกหัดสำหรับการออกกำลังกายด้วยน้ำหนักของคุณเองและด้วยเครื่องช่วย แอปพลิเคชั่นนี้มีบล็อคสำหรับฝึกทั้งร่างกายตลอดจนการฝึกส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย การออกกำลังกายรายวันยังมีวิดีโอแนะนำ ตัวจับเวลา และแอปยังสามารถทำงานแบบออฟไลน์ได้ในกรณีส่วนใหญ่
Fotogalerie
โยคะ | Down Dog
หากคุณชอบเล่นโยคะเมื่อออกกำลังกายคุณสามารถลองใช้แอปพลิเคชัน Yoga | ลงหมา. ที่นี่คุณจะพบบล็อกออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ใช้ขั้นสูง และคุณสามารถเลือกได้จากเคล็ดลับโยคะต่างๆ มากมาย แอปพลิเคชัน Down Dog นำเสนอความเป็นไปได้ในการเลือกเสียงของผู้ฝึกสอนหลายเสียง ดนตรีประกอบแบบไดนามิก และความเป็นไปได้ในการซิงโครไนซ์ระหว่างอุปกรณ์ต่างๆ
J&J ออกกำลังกายอย่างเป็นทางการ 7 นาที
คุณรู้สึกว่าคุณไม่มีเวลาออกกำลังกายที่เหมาะสมในระหว่างวันจริงๆ หรือไม่? ทุกคนสามารถหาเวลาออกกำลังกายได้เจ็ดนาทีอย่างแน่นอน และแอปพลิเคชั่นออกกำลังกาย 7 นาทีอย่างเป็นทางการของ J&J มีไว้สำหรับผู้ใช้ดังกล่าว ตามชื่อของมัน คุณจะพบกับแบบฝึกหัดความยาวเจ็ดนาทีซึ่งทุกส่วนของร่างกายจะถูกนำมาใช้ คุณยังสามารถรวบรวมบล็อกการออกกำลังกายได้ด้วยตัวเอง นอกจากนี้ยังมีความเป็นไปได้ในการควบคุมเพลงและเสียงหรือวิดีโอแนะนำสำหรับการออกกำลังกายแต่ละรายการ
Fotogalerie
