อากาศข้างนอกเริ่มเย็นลงอย่างช้าๆ และสำหรับพวกเราบางคน นั่นหมายถึงการยุติการออกกำลังกายกลางแจ้งอย่างค่อยเป็นค่อยไป หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ไม่ชอบวิ่งนอกบ้านหรือออกกำลังกายในสนามออกกำลังกายในช่วงเย็นคุณสามารถเริ่มออกกำลังกายที่บ้านได้โดยใช้หนึ่งในแอปพลิเคชันที่เรานำเสนอให้คุณในบทความของวันนี้
คุณอาจจะสนใจ
ฟิต
เราจะเริ่มต้นการคัดเลือกด้วยแอปพลิเคชัน Fitify ในประเทศที่ประสบความสำเร็จอย่างมาก ในแอปพลิเคชั่นนี้ คุณจะพบกับแผนการฝึกที่ออกแบบโดยเฉพาะ บล็อกการออกกำลังกายสูงสุด 30 นาที แต่ยังมีตัวเลือกในการเลือกแบบฝึกหัดของคุณเองด้วย Fitify นำเสนอการออกกำลังกายทุกประเภท สำหรับผู้เริ่มต้นและขั้นสูง โดยมีหรือไม่มีอุปกรณ์ช่วยก็ได้ แอปพลิเคชันนี้ได้รับการพัฒนาโดยความร่วมมือกับผู้เชี่ยวชาญ
ไนกี้เทรนนิ่งคลับ
หากคุณกำลังมองหาแอปออกกำลังกายที่บ้านที่ฟรี 5% และไม่มีโฆษณา ไม่ต้องมองหาที่ไหนนอกจาก Nike Training Club Nike Training Club มีเซสชันการออกกำลังกายตั้งแต่ 30 ถึง XNUMX นาที คุณสามารถเลือกประเภทของการออกกำลังกาย กลุ่มกล้ามเนื้อที่คุณต้องการกำหนดเป้าหมาย รวมถึงระดับความยากของการออกกำลังกายได้ นอกจากนี้ NTC ยังมีโปรแกรมการออกกำลังกายที่ครอบคลุมมากขึ้นทุกประเภท รวมถึงคำแนะนำ เคล็ดลับ และคำแนะนำที่เป็นประโยชน์อีกด้วย
Fotogalerie
Freeletics
Freeletics ยังเป็นแอปยอดนิยมสำหรับออกกำลังกายที่บ้านอีกด้วย ในแอปพลิเคชัน Freeletics ทั้งแฟน ๆ ของการออกกำลังกาย HIIT และผู้ที่ต้องการเสริมกำลัง - ไม่ว่าจะด้วยน้ำหนักของตัวเองหรือด้วยดัมเบลล์ แต่ยังรวมถึงนักวิ่งด้วย นอกเหนือจากวิดีโอแนะนำและแอนิเมชั่นแล้ว Freeletics ยังมีฟีเจอร์การฝึกสอนด้วยเสียงและแผนการฝึกที่ปรับแต่งได้สำหรับผู้ออกกำลังกายทุกระดับ
Fotogalerie
ออกกำลังกายเจ็ด – 7 นาที
หลายๆ คนบอกว่าในแต่ละวันไม่มีเวลาออกกำลังกายเพียงพอ แต่แอปพลิเคชัน Seven - 7 Minute Workout จะทำให้คุณเชื่อว่าแม้แต่การเคลื่อนไหวเจ็ดนาทีต่อวันก็มีประโยชน์ต่อคุณ แอปนี้จะนำเสนอบล็อคการออกกำลังกายเจ็ดนาทีที่เรียบเรียงอย่างชาญฉลาด ในระหว่างนี้คุณจะได้ยืดกล้ามเนื้อ เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ และส่งผลต่อสมรรถภาพโดยรวมของคุณ คุณอาจแปลกใจด้วยซ้ำว่าการออกกำลังกายเพียงเจ็ดนาทีสามารถช่วยคนๆ หนึ่งได้มากแค่ไหน
Fotogalerie
