วิดีโอเกมมักถูกมองว่าเป็นงานอดิเรกของคนขี้เกียจ แต่ชื่อเสียงของพวกเขาดีขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา แม้ว่าพวกเขาจะเคยคิดว่าจะส่งเสริมพฤติกรรมต่อต้านสังคมและนำไปสู่การก่ออาชญากรรมรุนแรงในหมู่วัยรุ่นเพิ่มมากขึ้น แต่ปัจจุบันเป็นที่เข้าใจกันว่าสิ่งเหล่านี้มีประโยชน์จริงๆ ท้ายที่สุดแล้ว การวิจัยชี้ให้เห็นว่าวิดีโอเกมสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณได้จริงๆ สิ่งนี้จะไม่ทำให้หลายคนประหลาดใจมากนัก ท้ายที่สุดแล้ว เมื่อคุณคิดอย่างมีเหตุผล การนั่งเล่นวิดีโอเกมเป็นเวลานานจะต้องมีประโยชน์บางประการ และนี่คือ 5 เหตุผลจาก Сz.depositphotos.comเหตุใดวิดีโอเกมถึงดีต่อสุขภาพของคุณ:
วิดีโอเกมสามารถปรับปรุงสายตาของคุณได้
เหตุผลแรกที่วิดีโอเกมดีต่อสุขภาพของคุณก็คือ วิดีโอเกมช่วยให้สายตาของคุณดีขึ้นได้ เมื่อเราพูดถึงการมองเห็น จริงๆ แล้วเรากำลังพูดถึงสองสิ่งที่แตกต่างกัน อันดับแรก เรากำลังพูดถึงความสามารถในการมองเห็นของคุณ คุณมองเห็นสิ่งต่าง ๆ ได้ชัดเจนเพียงใด จากนั้น เรายังพูดถึงความสามารถในการมองเห็นของคุณอีกด้วย กล่าวคือ คุณมองเห็นได้ดีเพียงใดในสภาพแวดล้อมต่างๆ รวมถึงสภาพแสงที่แตกต่างกัน มีความเชื่อมโยงระหว่างสองสิ่งนี้: คุณสามารถปรับปรุงการมองเห็นของคุณได้โดยการออกกำลังกายทักษะการมองเห็นของคุณ หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการทำเช่นนี้คือการเล่นวิดีโอเกม ยิ่งคุณมองเห็นได้ดีเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งเล่นเกมได้ดีขึ้นเท่านั้น วิดีโอเกมสามารถปรับปรุงการมองเห็นของคุณได้ ไม่ว่าจะในความมืดหรือในห้องที่ดึงม่านออก
วิดีโอเกมช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อ ความแข็งแกร่ง และความยืดหยุ่น
เหตุผลที่สองวิดีโอเกมดีต่อสุขภาพของคุณก็คือสามารถช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อ ความแข็งแกร่ง และความยืดหยุ่นได้ คุณอาจไม่ได้คิดถึงเรื่องนี้ แต่จริงๆ แล้วคุณใช้กลุ่มกล้ามเนื้อหลักๆ ทั้งหมดเมื่อเล่นวิดีโอเกม ไม่ว่าคุณจะใช้เกมแพด คีย์บอร์ด หรือเมาส์ มือ แขน ไหล่ และหน้าอกของคุณกำลังเคลื่อนไหว คุณยังสามารถยืดกล้ามเนื้อและเพิ่มความยืดหยุ่นขณะเล่นเกมได้ คุณอาจไม่คิดว่าคุณกำลังออกกำลังกายเมื่อคุณเล่นวิดีโอเกม แต่จริงๆ แล้วคุณเป็นเช่นนั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังเล่นวิดีโอเกม เช่น ฟุตบอล บาสเก็ตบอล หรือเบสบอล
Fotogalerie
วิดีโอเกมช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้
เหตุผลที่สามที่วิดีโอเกมดีต่อสุขภาพของคุณก็คือ วิดีโอเกมสามารถช่วยคุณลดน้ำหนักได้ แม้ว่าคุณอาจคิดว่าการนั่งเล่นวิดีโอเกมเป็นเวลาหลายชั่วโมงเป็นวิธีที่ขี้เกียจในการลดน้ำหนัก แต่จริงๆ แล้วกลับตรงกันข้ามเลย เมื่อคุณออกกำลังกาย ร่างกายของคุณจะสลายคาร์โบไฮเดรตในกล้ามเนื้อและเปลี่ยนให้เป็นพลังงาน ถ้าคุณไม่ใช้พลังงานนี้ ร่างกายจะเก็บสะสมไว้เป็นไขมัน ดังนั้นยิ่งออกกำลังกายมากเท่าไหร่ก็ยิ่งลดน้ำหนักได้มากขึ้นเท่านั้น วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการลดน้ำหนักคือการออกกำลังกาย และการออกกำลังกายประเภทที่ดีที่สุดคือการออกกำลังกายแบบแอโรบิก การออกกำลังกายแบบแอโรบิกจะเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่าการออกกำลังกายประเภทอื่นๆ ในระหว่างออกกำลังกายแบบแอโรบิก อัตราการเต้นของหัวใจจะสูงกว่าปกติ การเล่นวิดีโอเกมยังช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจอีกด้วย และเมื่ออัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้น คุณจะเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้น เช่นเดียวกับการสร้างกล้ามเนื้อและความยืดหยุ่น การเล่นวิดีโอเกมเป็นการออกกำลังกายทั่วทั้งร่างกายของคุณ นอกจากนี้ วิดีโอเกมมักมีการแข่งขันสูง ซึ่งหมายความว่าคุณมีแนวโน้มที่จะเคลื่อนไหวและทำให้อัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้นไปอีก เช่นเดียวกับกีฬาอื่นๆ วิดีโอเกมสามารถเล่นออนไลน์หรือกับเพื่อนได้ และสนุกสนานได้ไม่รู้จบมากกว่าการออกไปเดินเล่นคนเดียว
Fotogalerie
วิดีโอเกมเป็นวิธีที่ดีในการเข้าสังคมและผูกมิตร
เหตุผลที่สี่ว่าทำไมวิดีโอเกมจึงดีต่อสุขภาพของคุณก็คือ วิดีโอเกมสามารถเป็นวิธีที่ดีในการเข้าสังคมและทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่ เมื่อคุณเล่นวิดีโอเกมออนไลน์ คุณมีแนวโน้มที่จะติดต่อกับผู้เล่นอื่นๆ มากมาย คุณสามารถหาเพื่อนด้วยวิธีนี้ได้อย่างง่ายดาย อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่แค่เกมออนไลน์ที่คุณสามารถพบปะผู้คนได้ หากคุณเล่นกีฬา เช่น ฟุตบอลหรือกอล์ฟ คุณสามารถพบปะและผูกมิตรกับคนรอบข้างได้ เมื่อคุณเล่นเกมกีฬา คุณสามารถสื่อสารกับผู้เล่นคนอื่น ๆ ได้ ดังนั้นคุณจึงสามารถผูกมิตรกับเพื่อน ๆ ได้อย่างง่ายดาย การหาเพื่อนเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณและสามารถปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณได้ ดังนั้นวิดีโอเกมจึงดีสำหรับคุณเพราะมันช่วยให้คุณได้พบปะและรู้จักเพื่อนใหม่ วิดีโอเกมสามารถเล่นออนไลน์หรือเล่นกับเพื่อนได้ด้วยตนเอง วิธีนี้สามารถช่วยให้คุณมีเพื่อนใหม่และเข้าสังคมได้ และยังช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นอีกด้วย
วิดีโอเกมสามารถช่วยคลายความเครียดและความวิตกกังวลได้
เหตุผลที่ห้าที่วิดีโอเกมดีต่อสุขภาพของคุณก็คือสามารถช่วยบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเล่นวิดีโอเกมแอคชั่น วิดีโอเกมแอคชั่นมักจะมีจังหวะที่รวดเร็ว ซึ่งสามารถทำให้คุณอารมณ์ดีขึ้นได้ เมื่อคุณเล่นวิดีโอเกมแอคชั่น คุณจะมีสมาธิกับการเล่นเกม ดังนั้นคุณจึงไม่คิดถึงเรื่องอื่น ซึ่งหมายความว่าคุณไม่คิดถึงสิ่งที่ทำให้คุณเครียดหรือวิตกกังวล เมื่อคุณเล่นวิดีโอเกมแอคชั่น คุณใช้การประสานงานระหว่างมือและตา และนั่นยังทำให้คุณรู้สึกดีอีกด้วย
ข้อสรุป
การเล่นวิดีโอเกมมีประโยชน์มากมาย รวมถึงการปรับปรุงสายตาของคุณ ช่วยลดน้ำหนัก ช่วยสร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแกร่ง ช่วยให้คุณเข้าสังคมและรู้จักเพื่อน และช่วยให้คุณคลายความเครียดและความวิตกกังวล เนื่องจากวิธีที่ดีที่สุดในการมีสุขภาพที่ดีก็คือการกระฉับกระเฉง วิดีโอเกมจึงเป็นวิธีที่ดีในการรักษาร่างกายให้แข็งแรง พวกเขายังสามารถกระตุ้นให้คุณออกไปข้างนอกและพบปะคนอื่นๆ ได้อีกด้วย ดังนั้นเมื่อคุณมีเวลาว่างจากงาน อย่านั่งอยู่ที่บ้านและเล่นวิดีโอเกมทั้งวัน ออกไปข้างนอก กระตือรือร้น และทำสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้น
