คุณตั้งปณิธานสำหรับปีใหม่เป็นประจำหรือไม่ คุณอยากจะลดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นไม่เพียงแต่ในช่วงวันหยุดคริสต์มาสเท่านั้น แต่ยังต้องผอมเพรียวสำหรับชุดว่ายน้ำสำหรับฤดูร้อนด้วยหรือไม่? และมันจะออกมาเป็นอย่างไร? อยู่ได้นานกว่าเดือนกุมภาพันธ์ไม่ได้เหรอ? เราได้เลือกแอปที่ดีที่สุดสำหรับคุณเพื่อช่วยให้คุณรักษาปณิธานปีใหม่ของคุณ
คุณอาจจะสนใจ
MyFitnessPal
เคล็ดลับแรกคือแอปยอดนิยมระดับโลกสำหรับไลฟ์สไตล์ที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น MyFitnessPal มันคือเครื่องติดตามอาหาร เครื่องนับแคลอรี่ ตัวติดตามมาโคร แอปสุขภาพ และตัวติดตามฟิตเนสแบบครบวงจรในหนึ่งเดียว แอปนี้ช่วยให้คุณเรียนรู้เกี่ยวกับนิสัย ดูวิธีการรับประทานอาหาร ตัดสินใจเลือกอาหารอย่างชาญฉลาด ค้นหาแรงจูงใจและการสนับสนุน และบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพของคุณ
Fotogalerie
เสียมันไป!
หากคุณกำลังมองหาแอปที่เป็นส่วนตัวมากกว่า MyFitnessPal Lose It เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม แอปนี้ช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายการลดน้ำหนักและติดตามอาหาร อาหาร และการออกกำลังกายของคุณได้ คุณสามารถถ่ายภาพอาหารของคุณเพื่อบันทึกสิ่งที่คุณได้บริโภค กำหนดเป้าหมายการลดน้ำหนักแบบมหภาคสำหรับแผนการลดน้ำหนัก และเลือกสูตรอาหารแบบกำหนดเองที่ตรงกับความต้องการของคุณ
Lifesum
Lifesum มีแผนมื้ออาหารที่สมบูรณ์สำหรับอาหารแต่ละประเภทและเป้าหมายของคุณ พร้อมด้วยสูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่จะช่วยให้คุณสร้างอาหารที่สมดุล นอกจากนี้ยังมีอินเทอร์เฟซผู้ใช้ที่ชัดเจนสำหรับการติดตามแคลอรี่ ขออภัย คุณจะต้องสมัครสมาชิกแบบชำระเงินเพื่อซิงค์กับบริการของบุคคลที่สาม ซึ่งอาจจะทำให้ผู้ใช้บางรายปิดการใช้งาน
Mealime
การเริ่มต้นรับประทานอาหารใดๆ ก็ตามอาจเป็นเรื่องยาก ไม่เพียงแต่คุณต้องติดตามกิจกรรมการกินของคุณเท่านั้น แต่คุณยังต้องวางแผนอีกมากมายอีกด้วย ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะซื้อส่วนผสมทั้งหมดเพื่อเตรียมอาหารอย่างระมัดระวังในอาหารแต่ละมื้อ นั่นเป็นเหตุผลที่ Mealime อยู่ที่นี่เพื่อช่วยคุณวางแผนมื้ออาหารสำหรับคุณและครอบครัว และสร้างรายการซื้อของชำ การสมัครสมาชิกแบบชำระเงินช่วยให้คุณเข้าถึงข้อมูลโภชนาการโดยละเอียด การติดตามแผนการรับประทานอาหาร และสูตรอาหารสุดพิเศษ
BodyFast การอดอาหารเป็นระยะ
เคล็ดลับสุดท้ายคือแอป BodyFast Intermittent Fasting ซึ่งช่วยให้คุณได้รับแผนการอดอาหารที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ รวมถึงสูตรอาหาร แผนการอดอาหาร เคล็ดลับการฝึกสอน และการติดตามอาหารและน้ำ คุณจะได้เรียนรู้สิ่งที่คุณกินและแต่ละระยะส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร นอกจากนี้คุณยังสามารถเข้าถึงเทรนเนอร์ BodyFast เครื่องติดตามพร้อมตัวจับเวลาและตัวเตือน และแผนการที่ปรับให้เหมาะกับความต้องการและเป้าหมายด้านโภชนาการของคุณ
Fotogalerie
