การนอนหลับถือเป็นองค์ประกอบพื้นฐานของสุขภาพกายและสุขภาพจิตของเรา ขั้นตอนหนึ่งที่นำไปสู่การปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับคือการตรวจสอบ แอปพลิเคชันจำนวนหนึ่งสามารถช่วยคุณได้ มาดูแอพติดตามการนอนหลับที่ดีที่สุดในบทความของวันนี้กันดีกว่า Galaxy Watch.
คุณอาจจะสนใจ
วงจรการนอนหลับ: ตัวติดตามการนอนหลับ
Sleep Cycle เป็นแอปติดตามการนอนหลับข้ามแพลตฟอร์มยอดนิยมและผ่านการพิสูจน์โดยผู้ใช้ นอกเหนือจากฟังก์ชันติดตามการนอนหลับแล้ว ยังมีนาฬิกาปลุกอัจฉริยะที่ปลุกคุณให้ตื่นในเวลาที่การนอนหลับเบาที่สุดอีกด้วย วงจรการนอนหลับจะแสดงรายละเอียดการนอนหลับของคุณในรูปแบบกราฟที่ชัดเจน มีตัวเลือกในการบันทึกเสียงระหว่างการนอนหลับ และอื่นๆ อีกมากมาย
Fotogalerie
นอนเป็น Android
หากคุณต้องการสนับสนุนครีเอเตอร์ในประเทศ คุณสามารถดาวน์โหลดแอป Sleep as ได้ Android โดย ปีเตอร์ นาเลฟกา แอปพลิเคชั่นนี้นำเสนอความเป็นไปได้ในการตรวจสอบการนอนหลับและประเมินพารามิเตอร์ที่เกี่ยวข้อง และยังสามารถปลุกคุณผ่านสิ่งที่เรียกว่านาฬิกาปลุกอัจฉริยะ เช่น ในช่วงการนอนหลับที่เบาที่สุด แอปนี้ยังมีฟีเจอร์โบนัส เช่น การป้องกันการนอนกรน
Fotogalerie
Google Fit
Google Fit ยังช่วยคุณติดตามการนอนหลับได้อีกด้วย ข้อดีของมันคือมีฟังก์ชันหลากหลาย ดังนั้นคุณจึงสามารถใช้เพื่อติดตามกิจกรรมการออกกำลังกายและฟังก์ชันด้านสุขภาพของคุณได้
เวลทอรี่
หากคุณสนใจกิจกรรมการเต้นของหัวใจระหว่างการนอนหลับเป็นหลัก คุณสามารถลองใช้แอปชื่อ Welltory นี่ไม่ใช่เครื่องมือที่ออกแบบมาเพื่อตรวจสอบการนอนหลับเป็นหลัก แต่เป็นแอปพลิเคชันที่ตรวจสอบความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ หากคุณมีความกระตือรือร้น Welltory สามารถบอกคุณได้ว่าการฝึกซ้อมเข้มข้นแค่ไหนที่คุณควรทำในวันนั้น แน่นอนว่าการวิเคราะห์ระยะเวลาการนอนหลับแต่ละช่วงและคำอธิบายที่เกี่ยวข้องก็เป็นเรื่องของหลักสูตรเช่นกัน
เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจสำหรับ Wear OS
HearRate Monitor เช่นเดียวกับ Welltory ที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้ไม่ใช่แอปพลิเคชั่นสำหรับตรวจสอบการนอนหลับเป็นหลัก แต่จะมีประโยชน์อย่างแน่นอนหากคุณติดตามอัตราการเต้นของหัวใจในตอนกลางคืนเช่นกัน ให้การวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่ละเอียดและเชื่อถือได้ และบอกทุกสิ่งที่สำคัญให้คุณทราบด้วยตารางและกราฟที่ชัดเจน
Fotogalerie
