นับตั้งแต่ Fitbit ตัวแรกปรากฏตัว ตัวติดตามฟิตเนสต่างๆ ก็ได้เข้ามามีบทบาทสำคัญในโลกเทคโนโลยี แม้ว่า Fitbit จะยังห่างไกลจากเครื่องติดตามฟิตเนสเครื่องแรก แต่ก็เป็นการวางรากฐานสำหรับมูลค่าหลายพันล้านดอลลาร์ที่อุปกรณ์สวมใส่เพื่อการออกกำลังกายสร้างขึ้นในปัจจุบัน
อุปกรณ์ติดตามฟิตเนสในปัจจุบันต้องสามารถติดตามอัตราการเต้นของหัวใจได้อย่างน้อย เท่าที่ตัวชี้วัดด้านสุขภาพ ตัวชี้วัดนี้เป็นหนึ่งในตัวชี้วัดพื้นฐานที่สุด และการวัดอื่นๆ เพียงไม่กี่ตัวก็มีประโยชน์ในทันที อัตราการเต้นของหัวใจจะแจ้งความเข้มข้นในการออกกำลังกายของคุณโดยตรง และสามารถช่วยให้คุณเพิ่มประสิทธิภาพการฝึกให้บรรลุเป้าหมายได้ อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักยังเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญของสุขภาพโดยรวมของคุณ (โดยทั่วไป ยิ่งต่ำยิ่งดี)
คุณอาจจะสนใจ
การถ่ายภาพด้วยแสง
นาฬิกาอัจฉริยะของคุณจะวัดอัตราการเต้นของหัวใจตลอดทั้งวันในขนาดที่เล็กขนาดนี้ได้อย่างไร แม้จะเป็นเวลาหลายวันโดยไม่มีค่าใช้จ่ายเลยก็ตาม นาฬิกาอัจฉริยะส่วนใหญ่ใช้เทคนิคที่เรียกว่า photoplethysmography โดยพื้นฐานแล้ว จะใช้แสงเพื่อบันทึกการเปลี่ยนแปลงปริมาตรของหลอดเลือด นาฬิกาอัจฉริยะส่วนใหญ่บรรลุเป้าหมายนี้ด้วยไฟ LED สีเขียวและเครื่องตรวจจับแสง
Fotogalerie
แสงสีเขียวจะให้ความสว่างแก่ผิวหนัง เนื้อเยื่อ และหลอดเลือดที่อยู่ด้านล่าง ในขณะที่ตัวตรวจจับแสงจะวัดการเปลี่ยนแปลงของแสงที่สะท้อนเพียงเล็กน้อย เมื่อหลอดเลือดขยายตัวและเต็มไปด้วยเลือด หลอดเลือดก็จะดูดซับแสงสีเขียวมากขึ้น เมื่อหดตัวก็จะสะท้อนแสงสีเขียวมากขึ้น ความผันผวนเหล่านี้ทำให้เกิดคลื่นที่เรียกว่า photoplethysmogram (PPG) ซึ่งยอดเขาและรางน้ำบ่งบอกถึงอัตราการเต้นของหัวใจ ใช้แสงสีเขียวเพราะไม่สามารถทะลุผ่านผิวหนังได้ลึกเท่ากับแสงสีแดงและอินฟราเรด
คลื่นไฟฟ้าหัวใจ
มาตรฐานทองคำสำหรับการวัดหัวใจแบบไม่รุกรานคือคลื่นไฟฟ้าหัวใจ - EKG แม้ว่า EKG ที่สวมใส่ได้จะมีมานานหลายทศวรรษแล้ว แต่ตั้งแต่ปี 2018 เป็นต้นมา EKG ก็มีให้ใช้งานบนสมาร์ทวอทช์เท่านั้น โดย EKG จะวัดกิจกรรมทางไฟฟ้าของหัวใจโดยการรวบรวมข้อมูลผ่านอิเล็กโทรดที่ติดอยู่กับผิวหนัง อิเล็กโทรดเหล่านี้จะรับสัญญาณไฟฟ้าเล็กๆ ของการหดตัวและการผ่อนคลายของหัวใจที่เคลื่อนไปทั่วร่างกาย แม้ว่า EKG ของโรงพยาบาลมักจะใช้อิเล็กโทรด 10 อิเล็กโทรด แต่อุปกรณ์อย่าง Google Pixel Watch พวกเขาใช้แค่สองคนเท่านั้น
Fotogalerie
เครื่องมือติดตามฟิตเนสวัดความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือดได้อย่างไร
ความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือด (SpO₂) เป็นที่รู้จักของสาธารณชนในช่วงต้นปี 2020 เมื่อข่าวเกี่ยวกับโควิดเริ่มครอบงำ ตั้งแต่นั้นมา สมาร์ทวอทช์และตัวติดตามฟิตเนสเกือบทุกเรือนก็มีเทคโนโลยีในการบันทึกข้อมูลดังกล่าว แม้ว่าความรู้เกี่ยวกับ SpO₂ จะสามารถนำเสนอได้ informace เกี่ยวกับสุขภาพของคุณไม่ได้มีประโยชน์ต่อสมรรถภาพของคุณทันทีเท่ากับการทราบอัตราการเต้นของหัวใจ เช่นเดียวกับอัตราการเต้นของหัวใจ ตัวติดตามฟิตเนสใช้เทคโนโลยี PPG เพื่อคำนวณ SpO₂ เพื่อตรวจจับอัตราส่วนนี้ นาฬิกาอัจฉริยะและตัวติดตามฟิตเนสจะสร้างคลื่น PPG จาก LED 2 ดวง สีแดง 1 ดวงและอินฟราเรด 1 ดวง ด้วยการเปรียบเทียบความเข้มของสัญญาณทั้งสองนี้ ทำให้สามารถประมาณค่า SpO₂ ได้
Fotogalerie
เครื่องติดตามฟิตเนสและอุปกรณ์สวมใส่วัดไขมันในร่างกายได้อย่างไร
เครื่องติดตามฟิตเนสที่วัดไขมันในร่างกายด้วย เริ่มปรากฏครั้งแรกประมาณปี 2020 นาฬิกาอัจฉริยะอย่าง Samsung Galaxy Watch5 ประมาณการเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย (และองค์ประกอบร่างกายโดยรวม) โดยใช้เทคนิคที่เรียกว่าการวิเคราะห์ความต้านทานไฟฟ้าชีวภาพ (BIA) อุปกรณ์ข้อมือที่ใช้ BIA จะส่งกระแสไฟฟ้าผ่านแขนและวัดความแตกต่างของสัญญาณไฟฟ้าที่ปลายทั้งสองข้าง
Fotogalerie
เนื่องจากน้ำเป็นตัวนำไฟฟ้าหลักของร่างกาย BIA จึงประมาณค่า (ตามส่วนสูง น้ำหนัก และเพศ) ของปริมาณน้ำในร่างกายทั้งหมด น้ำในร่างกายของเราส่วนใหญ่อยู่ในเลือด กล้ามเนื้อ และอวัยวะต่างๆ เธอมีไขมันสำรองน้อยมาก โดยทั่วไปน้ำประมาณ 73% อยู่ในมวลที่ปราศจากไขมันในร่างกายของเรา เมื่อลบมวลที่ปราศจากไขมันออกจากน้ำหนักตัวทั้งหมด เราก็สามารถประมาณเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายได้อย่างสมเหตุสมผล
เครื่องมือติดตามฟิตเนสวัดอุณหภูมิผิวหนังได้อย่างไร
อุณหภูมิผิวหนังกำลังกลายเป็นคุณสมบัติที่ได้รับความนิยมมากขึ้นในอุปกรณ์ติดตามการออกกำลังกาย โดยเฉพาะในหมู่ผู้หญิงที่ติดตามวงจรการตกไข่ อุปกรณ์ติดตามการออกกำลังกายจะวัดอุณหภูมิผิวหนังโดยใช้เทอร์โมมิเตอร์อินฟราเรดที่ใช้เทอร์โมคัปเปิลและเทอร์มิสเตอร์ผสมกัน
Fotogalerie
คุณอาจจะสนใจ
ตัวติดตามฟิตเนสและนาฬิกาอัจฉริยะนับก้าวอย่างไร
การนับก้าวเป็นรากฐานที่สร้างอุตสาหกรรมติดตามการออกกำลังกายสมัยใหม่ แตกต่างจากเทคโนโลยีอื่นๆ ที่เราเคยพูดถึงไปแล้ว การนับก้าวค่อนข้างจะเล็กน้อย ตัวติดตามฟิตเนส สมาร์ทวอทช์ และสมาร์ทโฟนเกือบทุกเครื่องมีมาตรความเร่งแบบสามแกน ซึ่งเป็นอุปกรณ์ไฟฟ้าที่สามารถวัดการเปลี่ยนแปลงความเร็วเมื่อคุณเลื่อนขึ้นและลง ไปข้างหน้าและข้างหลัง และซ้ายและขวา ด้วยการวิเคราะห์จุดสูงสุดและจุดต่ำสุดของข้อมูลมาตรความเร่งแล้วเปรียบเทียบกับรูปแบบการเดินของมนุษย์ที่ทราบ ทำให้สามารถประมาณจำนวนก้าวที่บุคคลหนึ่งเดินไปโดยประมาณได้
บทความที่น่าสนใจ .. ฉันสนุกกับการอ่านมัน👍🏽
smartwatches วัดระดับน้ำตาลในเลือดแบบไม่รุกรานได้อย่างไร ฉันได้เห็นนาฬิกาดังกล่าวใน Aliexpress แล้ว